放开空巢的焦虑

贝茜一直在约克大学阿尔金学院的新房间里！

应对空巢焦虑

我上周发布了关于查看成为 空巢箱 积极地 using Jane Austen's Pride 和 Prejudice 以我的例子为例。我开玩笑说，试图不让父母过分，离开笨拙的人和平地展开翅膀。像许多事情一样，说出某句话要比实际讲起来容易得多，而本周，我已经接近几次超标！我只能感谢我的孩子对我不断对父母的强烈要求所给予的宽容。
 
我注意到，虽然女孩们的处境非常好，但我可以“玩得很酷”并保持一定的超然精神，但是当出现任何问题时，即使是最微小的微光（无论多么小），我都会突然出现，主动提出建议，提出解决问题的方法，判断和一般来说是脖子上的全面疼痛！
 
认真地说，此时对父母的任何渴望，确实是出于对孩子们是否状况良好的真正担忧，因为他们很可能至少会有点想家的感觉，并且有自己的“东西”。具有讽刺意味的是，试图提供帮助很容易加剧这一点。一个担心（另一个！）是我不希望女孩们因为我的反应而“不告诉我”关于他们生活的事情。我还担心他们至少在一定程度上都继承了“火石忧虑基因”，这给他们的生活带来了麻烦！这绝对不好！如果我能使时光倒流，早些了解角色建模的知识。我当然不能，但是尝试改进永远不会太晚。因此，我决心采取适当的策略来应对“空巢”的焦虑。这是我想出的：

我肯定会错过这两个！我们在萨拉曼卡（Salamanca）玩得很开心，但是现在看来已经很久了。

Strategies to Avoid Over-Worrying 和 Over-Parenting

提醒事项

• 提醒自己，我们花了20多年的时间为女孩们配备设备，以应对成人生活的复杂性。他们并非无奈。
• 提醒自己，与他们面临的新挑战相关的焦虑与我在他们整个童年里程碑中所感受到的焦虑相同。 We 和 they more than coped then. The same applies now.
• Remind myself that the girls know that there is no issue too large 和 nothing too trivial that they couldn’t come to us with.

 
透视

• 使用重新措辞等策略保持观点并减少伤害。例如，与其相反，“他们将永远不会学习如何导航城市并会失去学位”，改写为：“他们将及时找到解决方法。 and 他们会赶上任何错过的事情。’
• 知道许多其他父母正在感受到与我完全相同的情绪。
• ·Know that my children are not the only ones to have ever left home 和 gone to university.
• ·Know that ‘time’ means that any disquiet 和 turmoil of emotions will be temporary.

 
Distractions 和 Treats

• 花时间让自己沉迷于一些零售疗法中。
• Exercise a lot as that is tried 和 tested for reducing stress.
• 阅读以逃避现实。
• 写（例如，现在有帮助！）

我说服贝蒂，也许我也可以搬进去！

确认问题

• 记日记。在安妮上大学的最初几个月里，我写了一本《安妮日记》，以此来化解忧虑。也许我也需要获得一本“贝蒂日记”。
• Share with the kids how you are feeling. They are empathetic beings 和 will 'get it'.
• Seek advice from the kids about what is appropriate 和 inappropriate for you to do. Daily visits are a no-no!
• 让自己的“塔纳圣米克”版本聆听您的感受。共享的问题减半。
• 与可能感觉相同的其他妈妈（或爸爸）聊天。

 
Be Practical 和 Realistic

• 每发送十条消息，仅发送一条消息或打一个电话。
• 每天允许自己进行一次自我放纵的过度管教行为-好的，一周！

我没有列出的另一个策略当然是招募一个女儿监视另一个女儿！嘘。

``只是妈妈就是妈妈
 
我不确定这对我自己真的是个好建议，但是我完全意识到过度育儿可能带来的负面影响。有点像知道吸烟有害，但仍不放弃。我也意识到自己的焦虑可能与生活中发生的其他事情有关 so 我谨记不要将其转移给孩子们。我没有成功，但我很注意！
 
I had a funny text exchange last night. Betsy told me she had made rice 和 egg for dinner. I asked how it was 和 the response was 5 out of 10. I immediately offered to buy her a rice cooker to get the score higher. Her response is in the image below!

I maintain that Betsy both needs a rice maker 和 to learn how to punctuate.

我确实觉得这很有趣，但是我想它也显示出我会多么烦人。在我们的家庭中，女孩们彼此分享我的感受（我想！） 我怀疑我是几个笑话的屁股。很好，我希望它可以减轻我的过度育儿带来的不适。我认为，在幕后，米克还可能在我“太多”时使事情变得顺利，并提醒女孩们，任何过度保护都仅源于对他们的爱戴太多。 ​

尽管上述所有内容，我仍然不禁要想，最终很有可能 妈妈最了解 after all 和 that the girls really shoud seek my wise counsel 和 obviously follow everything I suggest! Right back to the drawing board. I need to re-read this post 和 try again!