酷意味着什么？ Some people seem just effortlessly 凉? But are they? One of the dangers of having time on 我们的 hands is over thinking things. This week I was invited by a friend to join in with one of those facebook challenges that are going round where you are asked to show your top ten album covers. My choices are very 俗气的 而我的一部分没有’不想参加。我会被暴露为‘uncool’音乐爱好者。但是我的另一部分几乎想夸大‘cheesy’并以我自己的方式呈现‘coolness’. It got me thinking about what it is to be 凉 和 why it either matters or doesn’t matter to be 凉. 如何变酷这个词‘cool’当然，甚至不再‘on trend’ or ‘cool’。当然，这将是可笑的‘uncool’ for me to use ‘cool’替代品，例如‘sic’. (It isn’t 凉 to try to be a teenager at 51!) When I was 教学 ， 期限‘cool’用于对特定的学生群体进行分类。而是像有‘jocks’ 和 the ‘nerds’, there was ‘the 凉 kids’. My understanding is that this was the group that the majority aspired to be one of. I think the 凉 kids were trendy, were a little bit rebellious 和 most importantly were 流行. Being ‘popular’ made them 凉, 和 being ‘cool’ made them ‘popular’. It seemed image was a large part of being both 凉 和 流行 和 how you presented yourself mattered. As such, it was a fairly shallow measure, but whilst it lacked depth 和 substance it was largely aspired to. 因此，我想到了一个问题，即冷静是在特定人群中被接受的途径吗？或者，它可以被用作更广泛的术语，以被您希望进入的社会各个部分普遍接受。即使它与我们的行为，社会和文化价值观背道而驰，我们也可能希望冷静地被接受。如果是这样，那不是’t desiring to be 凉 a bit pitiable, as surely being strong enough to stand out from the crowd is a more worthy quality than 很酷. Maybe part of 我们的 brain views ‘being 凉’为负面。这就像吸烟或喝酒，我们可能想要，但我们知道这对我们有害。也许只是‘想要变酷的小品；真的很酷的人不知何故！如果是这样的话，那为什么会有那么多‘allegedly 凉’ people end up with tremendous mental health issues. Maybe aspiring to 凉ness is hugely detrimental to 我们的 mental health. It seems that 很酷 is as ‘只要一根绳子’ 和 as ‘随风而变 ’ 和 we need to decide whether to follow trends or buck them. Particularly for young people this can be hard as we are still figuring out who we are. What is 流行 和 凉 one week is naff 和 out of date the next. For example, when I had a ten 和 an eleven year old it was very 凉 to love One Direction, until suddenly it wasn’t. If there is one thing that is constant about 很酷 is that what is 凉 isn’t constant. Before I started this post I asked my own kids if I should write about 很酷 和 they said it was too big a topic; I'd never figure out what i wanted to say 和 I'd end up rambling. They were 对, I am not getting anywhere fast. When living in the moment to really strive for 凉ness there is a need to be prepared to change to fit in. Historical perspective 和 ‘age’ changes this perspective 和 we can explore 凉ness as a tool to reflect on who we have become 和 what 我们的 influences were.  Ive ime on my hands so I'm joining in a top ten album Facebook Challenge. I tried to choose some 凉 records! 有什么比变酷更酷？可能是真的‘coolness’当我们年轻时，事情变得更加重要，而我们的自信心也就降低了。正如我对分享不酷音乐的犹豫不决一样，也许’t ever completely go away. What is actually 凉 is to not give a 东西 about ‘what is 凉’但是，虽然我们与其他人共存，但这并不是’永远不会完全发生。它 links to an awareness of a desire to be accepted, juxtaposed against what we are prepared to do in order for that acceptance. It's tied up with 我们的 very sense of self worth.
Being 凉 links to a shared understanding of values that ascertain 流行ity, acceptance 和 status. They are defined within groups in a particular place 和 time in history. With this shared history it is possible to explore ‘being 凉’ together. 探索什么‘cool’ is fun 和 doesn’t need to get ‘heavy’. 当我 say, I over think things.. Maybe I’我怀着一个秘密的愿望，那就是探索‘coolness’ in this way, is indeed just a little bit 凉 in itself! Is my music ever going to be 凉 though? I doubt it. 您是圣诞节杂技演员还是鲍勃·克拉奇提（Bob Cratchit）？ 您是圣诞节杂技演员吗？ 我们一家人热爱圣诞节。塔娜（Thana）的圣米克（Saint Mick）变成了鲍勃·克拉奇（Bob Crachit），充满圣诞气息和善意。他慷慨大方，甚至超过Tiny Tim。女孩们充满了圣诞节的欢呼声。他们戴上圣诞节布丁耳环和圣诞老人帽子。按照家庭传统，从11月开始，我们都会在车上大声播放圣诞节歌曲。 我个人的圣诞节亮点一直是学校颂歌音乐会。今年我’我回到英国很想念它，但是现在两个女孩都已经从学校毕业了，所以无论如何都可能太苦了。 说实话，今年圣诞节确实有些奇怪。我认为这是因为尽管我们只有一个星期的时间，但我们还是一家人。实际上，我和莫里森的工作人员齐聚一堂’是前一天。我肯定在‘right’ but uncharacteristically (I hope) I did react as a bit of a Christmas Scrooge. I have needed to remind myself it is more important to be kind than to be 对? Anyway … what about you … 您在Scrooge秤上在哪里？
圣诞寂寞I’我不会对回应发表任何评论，但也许我会放心’我毕竟不是太多的Scrooge。实际上，在我撰写本文时，我在电视上看到加冕街。这首歌是在肥皂剧的背景下演奏的‘It’是一年中最美好的时光’与芭芭拉·诺克斯（Barbara Knox）并列，扮演丽塔·费尔克拉夫（Rita Fairclough），哭泣成自己的相册，孤独地流连忘返。这是一个相关的提醒‘您会检查您的老邻居吗？’到上面的列表。我想这是证明Tiny Tim善良的关键方式。 圣诞精神Reflecting back, over the years 我们的 Christmases have been very different. From safari trips 和 hot air ballooning in the Serengeti when we lived in Tanzania, to scrumptious all you can eat 和 drink lunches at 我们的 favourite Sheraton Grande restaurant in Bangkok to wonderful lunches with the most delicious food you can imagine at my brother’s 和 his wife’的房子，我们在圣诞节期间一直很幸运。今年 安妮明天回家 这样圣诞节才能真正开始。我相信，任何挥之不去的Scrooge都会随着她的到来而彻底消散。 （至少一两天！）
个人目标设定 Image taken from //images.app.goo.gl/49qmGMC5bGuRndTAA 个人目标设定-适合您吗？目标设定对我一直很重要。今天早上，我偶然发现了一个笔记本，发现其中一些‘yearly’ goals I’d适用于2018-2019年。其中包括达到我的良好阅读目标，即完成50本书（包括5本非小说类图书）；每周游泳四到五次；保持我年初的体重并保持乐观的态度。到目前为止，我’ve仅成功实现了一个目标，但是说了这一年’还没有结束！还有我’我不太沮丧，所以实际上这也许意味着我’ve succeeded in two.  //images.app.goo.gl/LuqqUdb8iG7CbuD46 目标设定的好处其实我不’t just set 每年 goals. I set daily, weekly 和 monthly goals. I guess I’我有点着迷。我确实发现它很有帮助，并认为它有很多好处。老实说，我想读一本关于它的自助书。我纳闷 马克·曼森 would think of 目标设定 as a life priority. 目标设定提供结构和例行程序。也许我可以当前老师’无需模拟校钟和无需在多长时间内实现目标的思维方式就能管理生活。我想起了一天的原因，试图使我的日常目标不仅仅是一份工作清单’目标需要完成。例如，如果要练习半个小时的钢琴，那将有助于记住我正在这样做，因为我喜欢能够无误演奏的乐趣。我也很喜欢到达那里的过程。 当我完成某件事时，目标设定会给我带来动力。我感觉它释放出与完成运动相同的内啡肽。 （尽管可悲的是我没有特别的帮助’我经历了一段时间！） In education there is a lot of talk about intrinsic rather than extrinsic rewards 和 I think the boost from achieving personal 目标设定 is an example of just this. 目标设定是一种反思工具，可让我评估重要的事情。它还使我能够思考和分析我的价值观和需求是不变的还是不断变化的。我可以反思实现目标的广泛好处。例如，设定目标以保持体重有助于提醒我，当我达到健康的身材并重新打开享受购物的大门时，我有多棒。 有目标意味着可以处理成就的任何延误。说了我不’t think I’在圣诞节过后不担心保持自己的确切体重会很不寻常 设定目标可以帮助我激发动力。我喜欢读书，读书是我的本事，但今年专注于阅读的工作比以往任何时候都更具挑战性。一世’m wondering if that’与五十岁和明年我有关’我需要一些目标使我更加专注！ 设定目标使我不再拖延。截止日期对我来说是一个非常有用的工具，因此，如果我设定了一个目标，要在某个特定日期之前完成某项工作，那么我更有可能实际做到。 目标设定是一个积极的肯定选择。我认为，记住设定目标并完成积极行动以实现目标的要点是一种感觉良好的好方法。我更喜欢这样的观点，而不是只顾一切而不必放弃或放弃事情。  Image taken from //images.app.goo.gl/5i9HJAwpVXD14oxs7 如何设定目标在教书的过程中，我们花了大量时间研究如何设定目标。我一直热衷于想办法 阅读更多 . 我认为与朋友或家人讨论您的目标并争取他们的支持来设定目标非常有意义。首先要弄清楚设定目标的目的是什么，以及它如何有益。目标甚至可以超越个人目标，您不妨建立一个目标‘family goal’太。说了我’m not sure that my Saint Mick 和 the girls would be too pleased at my inflicting a 家庭目标 on them! I guess we can only really be responsible for 我们的selves, but it might be a motivator for us all to work towards something. Hmmm… I think I’我必须再考虑一点。 我认为使用SMART目标模型是设定目标的好方法。一世’ve之前已发布过有关此首字母缩写词的信息。简而言之，如果目标或目标是特定的，可管理的，可实现的，切合实际的，并且是在一定时间范围内设定的，那么这是可以实现的，并将继续改善一个人’个人的幸福感。当尝试克服障碍时，它特别有用-无论是情感上，身体上还是学术上，都是与年轻人一起使用的超级工具。 The only downside of the SMART target approach to 目标设定 is that perhaps it doesn’t encourage too much risk, 当我’m feeling fairly emotionally robust 对 now I’我想我明年可能会有所改变，并改变冒险精神。我不’t know what I’会做，但可能与运动有关！有任何想法吗？  Image taken from //images.app.goo.gl/tz3hJGaAhbo1Bb4A9 个人目标设定与评估当我’ve mentioned I haven’今年到目前为止，我的目标还没有完全成功，但是我不知道’不要太介意。其实’不太正确。我确实介意我设定了自己想要实现的目标。虽然很积极，但为实现自己的目标而努力的过程本身是值得的。反映出为什么我避风港对我很有用’总是及时完成我的目标，这样我就可以重组并考虑是否需要‘up my game’ or can ‘减少自己的时间。’我可以肯定地说’在实现我的目标方面取得了长足进步，但是那是警察吗？一世’我不确定。我将目标设定视为可以帮助我实现目标和方向的工具，并且将目标设定视为生活的连续部分，因此确实认为值得这样做。
I 确实了解相反的观点，并知道有些人避免‘goal setting’用驳船竿，因为他们只是感觉太多‘failure’ if a goal isn’t met. That’足够公平，但我不能’没有我的目标就无法生存。我的确理解这一点，但是如果该工具使用得当，那么也许是时候考虑它是否是‘good goal’ in the first place. If it is then the 失败 to meet it might need a little more thought 和 action. 无论如何，我今天感到很高兴 ’s goal of reflecting on 目标设定 is almost completed. I knew this blog was useful for something!! Are you a goal setter? If so what kind of goals do you like to set? 您如何认识中年人！ 稳定的中年 最近我没有太多博客可写，因为十月份是一个相当稳定的月份。而且我感觉很普通，我敢说，中年。当我贬低中年人时，我已经改正了自己，但是……生活一直很愉快，但是生活很顺利。 我大部分时间都回到英国，和我的老歌闲逛，不去拜访贝蒂，贝蒂经常在纽约定居，不发短信给她和安妮（在西班牙）超过五六次。一天。中年生活的亮点一直是我可爱的塔那圣米克在这里度过了半个学期。他度过了愉快的时光，但我认为我为他排队的一大堆中年“工作”让我有些不安。 （没有英国的女佣和助手的移居生活！）。他甚至设法抽出时间来安装新的LED灯‘our’老路虎卫士在这里的时候“you won’不必开车在光线不佳的情况下参观贝齐！” Hmm. 我们已经完成了厨房改造，所以去了当地的垃圾场，还有定期的割草和其他“男孩工作”。为米克做。是的，我知道这是性别歧视。但是尽管如此，任务仍需完成。 （可以公平地说，我的全家人都讨厌我的工作清单，但这并没有阻止我撰写这份工作！） 无论如何，Howdens厨房终于完成了，看起来很棒。 （我应该感谢 特里·麦克基滕 英格兰最好的细木工， 马丁·巴尔，一位出色的电工（太好了，以至于我现在已经让他在浴室里工作！）和 安·克莱门特 和 马特奥·希尔德里斯（Matteo Hilldrith） 在铺好最后一块地板后，洗碗机开始了它的第一个周期，我对工作的兴奋程度做得很好，使我认为中年这个词确实适用于我。我不确定年轻人会像新的突击一样兴奋吗！不用担心我是中年和骄傲！ Anyway, what with one thing 和 another I've started thinking a bit more about being middle 年龄d 和 have realised there are other middle-aged give-aways too! Do they apply to you? 它们不是最好的照片，但与勉强的厨房模型特里在一起之前和之后！ 
贝茜一直在约克大学阿尔金学院的新房间里！
应对空巢焦虑
我上周发布了有关查看成为 空巢箱 积极地 using Jane Austen's 傲慢与偏见 以我的例子为例。我开玩笑说，试图不让父母过分，离开笨拙的人和平地展开翅膀。像许多事情一样，说些什么比实际讲起来要容易得多，本周我’我已经非常接近几次超标！我只能感谢我的孩子对我不断对父母的强烈要求所给予的宽容。
I’ve注意到虽然女孩们的情况进展顺利，但我可以‘play it 凉’并保持合理的超脱状态，但是当出现任何问题时，即使是最微小的一闪（无论多么小），我都会突然出现，提供未经请求的建议，建议固定方法，判断的方法，并且通常是脖子上的全面疼痛！ 认真的说，此时对父母的任何渴望，确实是出于对孩子是否做得很好的真正担心，因为他们很可能至少会有点想家并有自己的想法。‘stuff’继续。具有讽刺意味的是，试图提供帮助很容易加剧这一点。 （另一个！）担心的是我不知道’t want the girls to ‘not tell me’关于他们生活的事情，因为我如何回应。一世’我还担心他们至少在一定程度上都继承了‘Flint worry gene’这给他们的生活带来了麻烦！这绝对不好！如果我能使时光倒流，早些了解角色建模的知识。当然，我可以’t，但尝试改进永远不会太晚。因此，我决心采取适当的策略来应对“空巢”的焦虑。这是我想出的： |
