 米克和我在一起骑自行车是不寻常的，因为米克的骑行距离是我的两倍，速度是我的两倍！ 保持冷静的策略保持冷静和循环 我们哪一周’已经有。等待了很长时间才把我可爱的父亲带回家，我们只好管理了六天，之后他不得不回医院了。  我们等待了将近八个月才能回家，但六天后他又回到了医院。我们希望他能在几天后再次与我们在一起。 :) 有一辆救护车到来应该很戏剧性，但是对我们来说这几乎已经成为常态。 父亲因不同的投诉而住院，但是他仍然很差。我们正在等待实施足以使他在家中安全的护理方案。 绝对是时候遵循我自己的建议了 要有耐心！ 但是我很铭记，如果我感到压力很大，那对父亲和我的妈妈来说将是多么糟糕。 保持冷静的策略我正在尝试思考有关保持冷静的策略。一世’希望您能够提出一些建议，因为这是我能提出的全部建议。 · Exercise. · 时刻保持正念，不要担心太遥远。 · 记住要感恩。 · 试图超越我自己眼前的担忧。 · 验收。就像我妈妈总是说的‘what can’必须治愈。’ · 通过交谈而不是迷恋！ 专注与冷静当我’有点压力，我觉得很难坐下来，但是我不’设法取得任何非常有成效的成就。我发现很难长时间专注于任何事情，似乎很难将时间花在冰箱上-零食！不是很好！！我应该做的是尝试超越自己的处境并记住自己 体贴他人 因为它确实有帮助。 这周我’我一直想读阿里·史密斯’s 夏季。 我总是觉得史密斯具有挑战性。我发现 怎么都 相当困难，没有’很难将两个不同的故事联系起来。也许没有必要。话虽如此，我认为她的语言是我最抒情和最有力的语言’近年来读过。史密斯（阿里（Ali），而不是我的米克（Mick））总是让我对我们所居住的世界感到非常焦虑。尽管奇怪的是，尽管人们对气候变化存有种种隐忧，但脱欧之类的事情正直接在我们家庭中占主导地位。我想知道其他人是否一样。 骑行到平静 在河边骑自行车是一件很有趣的事，但是却不如在曼谷塔那城骑自行车那么热情！ 我唯一的一件事’我本周设法花时间做所有有效率的事情，就是骑自行车。 我和米克都参加了 乌干达筹款人的帮助 通过为从英国到乌干达的6480英里虚拟旅程贡献里程和捐款。目的是筹集必要的资金，以完成建造和装备感官残疾儿童学校的工作。 乌干达Jinja。  我们喜欢成为乌干达这一虚拟周期的一部分。 我已承诺在9月骑自行车200英里。我知道那不是’数量巨大，但我发现尝试这种尝试是不可能的，因为找不到下坡一直到目的地再回到家的路线！ 我们的团队（Deb，Fiona，Mick和我） 到目前为止，已经成功提高了750磅，并且力争达到一千磅。 这是我们的慈善页面 –非常欢迎所有捐款，无论捐款多少。 ＃只是说-或说要逗孩子们，‘Justsayinghashtag’ 再次清空嵌套探索如何保持积极和耐心 怀旧-享受曼谷海滩的美好时光！ I’我之前写过关于积极的事情，通常我’我非常善于保持生活的半满半。记住要 感激和友善 是关键。我必须承认，尽管在过去的几周中’我一直在努力保持耐心或积极。有时感觉就像“I’我不得不伪造它。”正如布雷恩·布朗（Brene Brown）在 不完美的礼物，我已经提到 之前， 一世’ve needed to ‘dig deep’. 不知何故‘digging deep’似乎有效，今天早上我醒来时，感觉就像是在拨动开关一样，我可以更加积极地看到事情。 寻找积极的一面七月带来了波折。 从好的方面来说，这是一个很大的优点，我可爱的塔娜（Thana）圣米克（San Mick）全职回到比奇（Beech Close）。冒着危险，他是我所希望的最善良，最安静的支持者。不利的一面是他打sn。  女孩们总是在他的生日那天给爸爸做一个巧克力蛋糕:) 遗憾的是没有与曼谷说再见，但是我们也许有一天可以回到曼谷。同时我’我有我所有的朋友’Facebook照片上的照片从一个海滩跳到另一个海滩，以此提醒我泰国多么可爱– grrrr… not jealous at all! 我说，我知道很多人会说笑话，他们会更愿意今年夏天回家看望他们的家人，实际上正在尽自己所能的艰难处境。    这些关于我朋友的小女孩和她的丈夫正在换尿布的可爱照片令人难以置信，这使我想起了如何带婴儿旅行。您需要打包所有东西，除了厨房水槽！ 健康问题后变得更好W本月，您在健康方面遭受了两次挫折。我爸’在康复中心时，他的脚已被感染，必须住院。这是一个很好的呼吁，因为静脉内抗生素快速有效。虽然这是一个挑战。沟通不畅和缺少X射线文件意味着他必须在医院停留的时间超过了严格的要求。话虽如此，医院里的一些团队表现出色。回顾我的博客，我正在写有关 NHS和我父亲’大约一年前的健康。 我很害怕中年使我重复！ 嘈杂的医院环境对我父亲不利’身体很好，所以我感到非常荒唐，终于让他在星期三晚上回到康复中心。一百多个电话（主要是自动生成的计算机’不能理解我），而我为他买的新购衣服的遗失也变得微不足道了。 爸爸很高兴’s new room in the rehab centre has a window, so for the first time in a month we were able to go wave to him 昨天 . Dad looked tired but quite well considering the trauma of the last couple of weeks. He gave us a smile 和 a wave. Dad seems to have left hospital ‘sans hearing-aid’ so this week’的任务是组织一个新的组织。再一次… grrrrrr…. 我父亲几乎不知道，他在回医院的同时，他的一个孙女正好在另一个病房的走廊上。我通常低调而镇定的安妮发现自己陷入了巨大的痛苦中，我们认为这是肾脏感染，但结果却是肾结石。随后在医院住了三晚。她的主要回应是她是‘relieved she hadn’没有大惊小怪或虚张声势。” 安妮现在回到家在沙发上休养，并为她的虚拟实习做很多额外的时间，以弥补她在住院期间错过的时间。她有韧性，有趣和善良，让我感到骄傲。那’值得肯定的是很多。 由于所有这些健康状况不佳，我和米克都没有’设法按计划降落到托基。这真令人失望，因为我们希望让住在这里的我可爱的朋友Carolyn感到惊讶，但还会有其他机会见到她。  我勇敢的士兵，等着去剧院，但不是她会选择的剧院类型！ 好朋友这周我有一些可爱的提醒，让我很高兴有一些好朋友。 卡罗琳（Carolyn）向女孩和我送去了这些可爱的心，这些心使我们永无止境。另一个好朋友杰基（Jackie）和她漂亮的儿子比尔（Bill）给了我一个令人纵容的场景。一世’我期待着关闭浴室的门（在这个人满为患的简易别墅中！），并享受一个可爱而安静的放松浴缸。当我点燃蜡烛时，香气舒缓，舒缓。’我也会沉迷于 几周前，我另一位亲爱的朋友瑞秋（Rachel）给我送来了一杯特别的茶。 我的朋友是支持的塔，为此，我’m very grateful. 礼物是额外的奖励，恰好证明我是多么宠爱！  这是我的朋友卡罗琳寄给我的礼物。我喜欢它。 尽管我们去托基旅行中途失败，但事实并非如此’弗林特·史密斯（Flint Smith）家人在假期里充满了沮丧和厄运。安妮确实设法去了西班牙一周来收集她的物品。我觉得那对她来说是甜蜜的，所以我’我很高兴她在9月份返回伦敦之前回到我们家。贝蒂还和男友一起度过了一个小小的假期。他们选择去利物浦。一世’我不太确定为什么，但是他们似乎玩得很开心。  Betsy在她的Instagram帐户上查找所有喜欢的照片。我认为我无法访问该帐户，但是我可以通过其他欺骗性手段进行监视！ 努力耐心我自然是一个自我反省的人，近年来，我’非常令人惊讶。我不’但是我认为我需要特别深入研究才能发现我不是一个有耐心的人。我总是希望事情完成‘yesterday’。我认为部分原因是我父亲遭受的进一步挫折如此令人沮丧。当然，对他和我的妈妈来说，这更具挑战性。他们不’t deserve it. 最近几个月感觉有些疯狂。关于我爸爸回家的时间，我们需要耐心一点。我们’ve有点小毛病，但现在可以很期待。我们回到了正轨，那’是一个很大的积极因素。我们可以做到的一些事情’就像我妈妈说的，“what can’必须治愈。” 几年前我不会’我们曾预言整个家庭将回到英国居住，目前不在工作，并走出了全球健康大流行的另一端。到目前为止，我们已经完成了它，比许多人幸运得多。 通过封锁，我拥有了与女孩一起在家的巨大好处。一世’我有几个月的时间享受着他们的公司，而不必担心外出生活所带来的一切。我知道他们可以’不能永远留下，但是我’已经让他们更长一点了。那’对我来说是巨大的积极。 We’我们有一些未来的想法要去做，但是在那里’别着急。米克很高兴能够见到更多的妈妈和爸爸。我什至听说过他在他们家拿画笔的消息！ 一旦女孩们恢复了生活，（我想她们一定要！）我’我的山毛榉圣米克（Michael Mick of Beech）还是和我一起在这里。现在，我’我们坚持认为这是最大的积极因素。  探索可爱的布劳顿森林。 从海外归来I woke up this morning to a typically wet 和 drizzly English day. The sky is a blanket of grey cloud 和 there's a chill in the air. 当我 don't need to go anywhere I quite enjoy a rainy day. Settling indoors with a book 和 , ideally, a bar of chocolate is pretty close to heaven for me. 今天的天气让我感到阴沉，所以我的思绪立刻传到了曼谷。那里没有毛毛雨。雨水倾泻而下，洪水泛滥。它使每个人上班迟到，破坏鞋子，然后一到就消失。我嘲笑自己以为我实际上一直想念泰国雨，因为我经常咒骂它！  在泰国下雨时，确实会下雨。 怀念曼谷我很想念曼谷，在某个时候，毫无疑问，我将继续撰写一篇有关管理变更，解决关闭问题的明智文章。这里有很多值得错过的地方-有些令人发自内心，大部分都是基于人的，但有些只是平原，像英国的雨水坑一样浅。这些都是我会想念的东西，没有特别的顺序。 我在曼谷想念的事情我的朋友。我已经发布了很多关于它的时间 人不是重要的地方。 感谢天哪，我的社交媒体 朋友都在曼谷。 他们基本上都被困在那儿，直到电晕病毒被清除为止，所以所有人都花了夏天的时间在海滩上租别墅，在泰国各地进行大规模的公路旅行。 通常实现了旅行者的梦想。一点都不嫉妒！  噢，想念所有这些面孔！ The pool. 我不是特别擅长游泳的人，但是去游泳池是我在曼谷的第一场消除压力活动。我无法想象曾经有过如此可爱的地方再次游泳。在我当时居住但未在曼谷工作的那段时间里，我起床游泳，并一度被餐厅工作人员宠坏，当我斜躺在游泳池旁看着高尔夫球手的时候给我带来了一杯茶。那就是生活！我现在喜欢走路，因为它的目的相似，但是。它并不完全相同。  我最喜欢的游泳池：'） 有专职管家 。当Khun Nong为我们工作时，我们赢得了金牌。她是一个可爱的人，曾帮助我们像发条一样经营房屋。她成为了我每天都想念的朋友。在Nong与我们合作之前，我有很多有趣的管家故事，这些故事并不那么好。我认为最重要的故事是假期放假回家，因为发现一位女士在我们的房子里粉刷了几间房间和随意的砖头。直到今天我都不知道为什么！  这是Nong挥舞着女孩们去Betsy毕业的学校！ 天气。 讨论天气的不仅是英国人。我喜欢曼谷风暴的戏剧。我从不习惯离开购物中心，被热墙击中。我想念我的图书馆团队之间的交谈，因为他们系上围巾和开襟衫（如果天气降至30度以下！），那是多么寒冷。我想我想念的是英国人的天气。 怪癖。 所有文化和社会都有“规范”，这对局外人似乎很古怪。当米克开车把我们大家带到学校时，我经常注意到不同的生活方式。我想念早上有街上的人向僧侣供奉东西。我想念看到老太太穿着睡衣走进清晨的市场。我想念泰国人表示敬意的放弃；我错过了必须静坐的状态，因为下午6.00时演奏了国歌，并且在早晨升起了国旗。我想念成年人穿着实质上是“校服”上大学的情景。我很想念人们仔细地将他们的土地打扫到屋外；我想念我们每天开车经过的那个老人，坐在他的屋子外面，围着纱笼和躺椅，有充足的中档表演。我很想念  这是我们的（然后）管家在外面画了一排亮粉红色的砖头的房子。她还疯狂地绘画灌浆，里面的墙壁粉红色！那天我不是很开心，但是现在很有趣！ 交通。 我真的不会错过交通，我很高兴回旋处不会给英国带来像曼谷那样的问题。得到我的 最后驾驶执照 有点戏剧，现在我不在，我可以回想起来！如果我偶尔忘记指出，这似乎并不重要。看到载有人和财物的汽车和摩托车，以错误的方式驶上双车道，这很正常。我有点想念如果我不遵守规则没关系！ 购物。 我想念在曼谷购物的疯狂。从清晨的花卉市场到高端设计师的购物，一切都像进入一个平行的世界。 我想念那些推销昂贵产品的女士们，穿着迷人服装的高声扩音器大喊。  在曼谷购物永远不会无聊！ 餐厅。 生活在曼谷的边缘，我很少去镇上的餐馆。我确实想念我们以前的最爱，尤其是在Wine Connection品尝鲑鱼，或在周五晚上品尝披萨。绿与白是一个机构！我们花了很多时间和孩子们玩“文字游戏”并在餐馆聊天，或者当他们长大一些时，坐在喝咖啡和啤酒的时候（回到我沉迷的日子），而女孩们则遇到了他们的朋友，我们闲逛收集它们。 了解另一种文化。 当我不了解泰国文化的运作方式时，我陷入了很多次“热水”中。从“挽回面子”到“微笑的土地”再到“每个人都参与每项任务’学习新文化的细微差别永远不会枯燥，让我无所适从。正是对文化的了解，对自己无意识（或有意识）的偏见以及与他人的互动的了解，才是生活在海外的迷人事物之一。  和尚生活是泰国文化的核心。 我们的狗。 谁会想到我最终会养两只狗！ Fizz不幸于2018年去世。每个人都为我们无法带回Wizz感到非常难过，但她年纪太大了，无法旅行。 Wizz很高兴，尽管她很高兴能和我们可爱的管家妈妈住在一起。她已经很了解自己了，因为有时我们夏天会在Nong呆在英国，  亲密无间！ 历险记。 米克（Mick）在整理我们在曼谷的生活时，一直看到旧照片。我们经历了一些奇妙的冒险和旅行。我的小朋友们一直在提醒我，与小孩子一起旅行时，除了厨房水槽外，您基本上需要打包所有东西。这是艰苦的工作，但记忆是由什么组成的。  我们曾经喜欢去河边欣赏美景或乘船游览。 我的图书馆同事和朋友。我说这是一项好工作，没有特别的顺序，因为这应该在我列表的顶部。我仍然想念我的图书馆同事，并在那里结了毕生的朋友。我还与精彩的Khun Duang合作， 我们的书。 （我真的必须做一些事情来使我们仍然完成的草稿成为完成的格式！）我学到了 关于领导力 当我担任图书馆工作时，我的同事们证明了他们给了我机会，并且宽恕了我犯的所有错误！ 坤恩和庞。 当我 go into my kitchen in Bangkok I have a view out to the temple that Khun Lyn was cremated in. Lyn 和 Pang from the library both sadly died from cancer whilst I was there.. Seeing the sun set over Lyn’每天晚上的神庙总是让我想起林恩。我想她。 The brunches。哦，天哪，我们有一些 早午餐 特别是在喜来登大酒店。我也在那里度过了圣诞节的美好回忆。过去，他们是个大事，有大量的进食和自由流动的气泡。我还没有在英国找到类似的地方。 不需要的访客。 当我写信时，我的朋友刚给我发了一条蛇的文字和标题，“我今天唯一要与之共享海滩的东西”。我怀念从未完全不知道门外会遇到什么的意外情况。在我们的情况下，通常是监控蜥蜴来了。  您永远都不知道会在海边散步遇到谁。我曾经很喜欢在去泳池的路上遇见蜥蜴蜥蜴，但我从未想过要拍照！ 一日游。在曼谷大部分时间里，我们只是过着生活。上班，帮助孩子们进行家庭作业和活动，例如音乐课，占据了我们的大部分时间。尽管我们会时不时地努力-成为一天的游客，然后开始探索这座城市。在镇上的一家高档酒店中，这有时甚至会变成“彻夜难眠”的住宿。无论是与米克，米克和女孩，还是我的朋友们，我们都度过了一段美好的时光。  我很喜欢加入米克进行一些住宅访问。 50岁！ 我有一个球。我亲爱的朋友雷切尔（Rachel）安排了美妙的下午茶，随后在河上旅行和鸡尾酒。然后，Mick在香格里拉安排了一个非常时髦的夜晚，在那儿，我们拥有了您所能想象到的最梦幻的套房。我的风格变成了50岁！  我50岁时度过了最美好的时光。这是在我可爱的朋友艾琳的家中。如果我没记错的话，是一个生日读书俱乐部。 孩子们的成就。 孩子们在学校玩球。有太多要写的。戏剧，音乐剧，运动队，慈善团体...另一个招手！  这些日子之一，我将尝试查找女孩参与的学校戏剧和体育赛事的所有图片。会有很多东西。 沙滩。 我应该说海滩。我的记忆令人震惊，我无法说出我们什么时候去过哪些海滩。我们走了很多路，做了很多沙堡（最近很少），并使用了很多防晒霜。我想念去海滩。  这是在2019年2月。我认为是在华欣。 我的观点即将成为前任公寓。 这对我来说比我预期的重要得多。我喜欢我们的观点。无论您的邻居多么高兴地醒来，他们的前草坪都不是那么令人兴奋。  我们从不厌倦这种观点。通常不是曼谷，但我们喜欢它。 搬迁时前进雨已经停了，所以我认为是时候停止回忆了。我认为可以错过任何事情。这并不意味着我并不希望自己真正的下一次冒险。我没有提到想念米克，因为他下周会和我在一起。 :)我期待圣米克刚刚打包的我们的到货。随身携带泰国物品将使我想起海外生活的美好时光。我敢肯定，住在曼谷也有一些不好的地方，但是今天我已经不记得了！  曼谷有一些奇妙的公园。 Rama 9就在门口。在我们的下一个冒险旅程中也会有一些美丽的地方可供探索。 满屋子 我们已经在一起很久了。我想知道我们何时可能都在去某个地方的机场！令人遗憾的是，我们不能全部回去与曼谷道别。 很久没写任何东西了。在很大程度上，因为在电晕病毒锁定期间没有太多要说的。我已经高兴能有女孩在家里陪我，心烦不能够得到回家米克在曼谷和沮丧的妈妈和爸爸，在他跌倒后快半年了，爸爸依然没有回家。有很多 调整到几乎 满屋子，但我们做得还不错，一头雾水。 最后我有一些消息。 米克要回家了，我们很快就会有足够的房子。我相信，这将带来自己的喜悦，困境和挫折！但是，现在，这让我 微笑。  米克会想念每天早上都不会醒来。我真的很想在英国这里有一所能看到风景的房子。有任何想法吗？ 寻找已发表文章的利基虽然我们分开了，但我一直很忙，并且我为各种出版物撰写了许多有关各种问题的文章（甚至有些文章有赚钱的潜力）。 避免与成年子女吵架, 尊重你的老歌 和 在锁定期间有效运行库 to name a few. 一个好的博客的关键是找到一个“利基市场”，您会发现我没有一个利基市场（万事通，无精打采！）。我似乎在谈论很多事情。这就是为什么为别人写东西更好。我在Medium上有很多针对不同期刊的文章，包括书评，管理 发脾气 并探索水平 友谊中的毒药. 我不愿偶尔在这里放些东西，而让我们的家人重聚似乎是一种耻辱。  自去年Betsy毕业以来，发生了很多变化！当我键入时，Mick实际上正在他的最后一次学校毕业典礼上！ 与您的伴侣分开面对日冕病毒的情况，我已经好几个月没有见到Mick了。 （这很奇怪 远离伴侣。需要谨慎管理。时间似乎真的很慢（但是几周后您才知道！）总的来说，分居并不是一件很有趣的事情，事实上，有时候，这简直令人难过。如果米克今年夏天访问我们，返回米克并不是一件容易的选择，所以我们为他离开工作重返英国而大跌。 我很高兴Mick回到我们身边，但我也有些着急。我们有很多“下一步”要弄清楚，尤其是要找到另一份工作！ 从6000英里以外的地方收拾一生是一种非常奇怪的经历。 （谁会想到我们会待18年！）我根本不会看到自己的遗嘱，这很奇怪。 朋友们 再次，但是至少社交媒体可以帮助我保持联系。我想这不是那么重要，但是我不敢相信我不会再回到我的 可爱的塔纳（Thana）城市游泳池，或者还有其他可爱的早午餐。 （我是如此肤浅！）米克的回归是一个不错的举动，尽管我让自己对曼谷的生活有些怀旧，但我们还有很多事情要做 期待 和未来的冒险之旅。  我想念每天在塔那市泳池游泳的感觉。我们在那里也有一些很棒的庆祝活动。 当我 quit work suddenly back in 2018 I was super busy 和 the 没有工作的影响是后来才出现的。我没想到会有什么感觉。 工作是我们身份认同的重要组成部分，所以我对米克有点担心。不过，他对放松和阅读的想法似乎很满意。他有大量的Waterstones礼券可用于消费，这是老师们所给予的。他几乎不知道我为他准备了很多“工作”！ 未来，关于事情进展如何，我将有很多新的博客机会。工作和身份；管理繁忙的家庭，乡村生活，领导能力，求职；从海外搬家...仅举几例。  我很高兴能在十一月回到曼谷，和米克一起去一些学校住宿。他在这里。 现在，尽管我只是喜欢让小伙子和我一起回到这里。 我正在倒数日子。我不能再称呼他为塔那的圣米克，但他仍然是我脾气暴躁的老家伙。我们在曼谷塔那市的住所将成为别人的家。我只是希望他们像我们一样爱它。
我们会想念您的泰国。 个人风格-礼物和卡片今天早上，我醒来了我在曼谷的朋友Duang送来的一张可爱的“快乐泼水节”卡片。她还是我的两本儿童读物的著名插画家 “ Wi-Fi中断的一天” 和 “再等五分钟”。 （她以NokIsMe的名字绘画）。该卡上印有该书的主角快乐泼水节讯息，一个叫“露西”的小女孩戴着防护口罩。这让我微笑，我又一次想知道我是否应该回到本系列并再写一些标题。 （再想一天！）我当时的想法是，获得个性化的消息，卡片和小礼物有多好。这把我带到了我昨天听的一个播客上，该播客强调完成利他行为可以减少焦虑并总体上使人感觉更好。这是我们所有人现在都可以受益的东西！  露西（Lucy），从我的著作《 Wi-Fi破坏》这一天明智地戴着口罩开始。 无聊时要做的事考虑到这一点，我想出了一些办事的想法，这些想法是善良，无私的（因此减少了焦虑），相当便宜和容易的（我不是最好的手工艺者），并且可以在这段奇怪的时间里度过时间自我隔离。
 Me modelling (though not in a very picturesque or flattering way,) one of Annie's 朋友们hip bracelets that she has given me. The paint on knuckles is left over from 昨天 's 'filling the time' let's paint my mum's porch fence activity! I must do better at getting cleaned up! 现在，我似乎感到很忙-实际上，有时候有些时间太忙-事实是我只是很忙 （实现了我的个人目标，（由安妮设计） 并成为妈妈，女儿等。（可悲的是，此时此刻妻子不是那么多， 米克（Mick）被困在曼谷。）。我正在使自己的一天尽可能充实，以保持理智。我不确定我的孩子会证实我 succeeding, but ... 回顾我的建议，对于无聊时要做的事情似乎有些怀旧，倾向于与我们有一段时间没见过并且可能有一段时间没见到的人保持联系。保持与人的联系是一件很愉快的事，现在绝对是时候分享好的感觉和 善良. 我绝对打算通过完成时间来打发时间 今天其中一两项活动。这样做的重点有望使我对生活的压力也有所减轻。如果您无聊并完成其中的任何一个，请在评论中让我知道您的生活。  对于任何想知道我到底在说什么的读者（可能不到40岁！），这些都是剪纸机。 |
